دليل عملي يقدم استراتيجيات فعّالة وتطبيقات عملية لبناء عادات صغيرة تساهم في تحقيق تغييرات كبيرة ومستدامة في مختلف جوانب الحياة.
منهاج
- 1 Section
- 13 Lessons
- 60 Minutes
Expand all sectionsCollapse all sections
- تطبيقات عملية على العادات الذرية13
- 1.1مقدمة1 Minute
- 1.2خطوة صغيرة تصنع فرقًا كبيرًا4 Minutes
- 1.3كيف تصمّم عاداتك بسهولة
- 1.4كيف تتخلص من العادات السيئة5 Minutes
- 1.5صَمِّمْ بِيئَتَكَ، لتُصَمَّمَ عاداتُك5 Minutes
- 1.6قياس التقدم وتحسين العادات5 Minutes
- 1.7التغيير طويل الأمد
- 1.8كيف تقيس تقدمك وتحفّز نفسك
- 1.9وداعًا للعادات السيئة
- 1.10استراتيجية لا تُفَوِّت مرتين
- 1.11قاعدة الدقيقتين
- 1.12الإشباع المتأخر مقابل الإشباع الفوري
- 1.13العقود الاجتماعية
Instructor
مجاني
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.