بيئة العمل قد تكون مصدرًا للتوتر والضغوط النفسية، مما يؤثر سلبًا على الإنتاجية والصحة العامة للموظفين. تهدف هذه الدورة إلى تقديم استراتيجيات عملية وأدوات فعالة للتعامل مع الضغوط النفسية بطريقة صحية وإيجابية. سيتعلم المشاركون كيفية التعرف على أسباب التوتر، التعامل مع المواقف الضاغطة بفعالية، وإعادة بناء التوازن النفسي لتحقيق النجاح المهني والشخصي.
المنهاج
- 5 Sections
- 13 Lessons
- 50 Minutes
Expand all sectionsCollapse all sections
- فهم الضغوط النفسية في بيئة العمل3
- التعرف على أعراض الضغوط النفسية2
- استراتيجيات إدارة الضغوط النفسية3
- التعامل مع الضغوط طويلة الأمد2
- خطة شخصية للتعامل مع الضغوط النفسية3
