برنامج هو برنامج متخصص لتحسين وضعية الجسم ودعم العمود الفقري من خلال تمارين فعالة وسهلة. يركز البرنامج على تعزيز القوة الأساسية للجذع، مما يساعد في تقليل آلام الظهر وزيادة الاستقرار الجسدي. التمارين مصممة لتكون بسيطة ويمكن تنفيذها بسهولة حتى أثناء العمل أو في المكتب.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.