تمرين مكتبي لتحسين الوضعية وتخفيف التوتر

تمرين مكتبي بسيط لتحسين وضعية الجسم وتخفيف التوتر في الرقبة والكتفين، عبر تمديدات وحركات خفيفة يمكنك تنفيذها أثناء العمل.